L'équipement

Un kimono blanc de Karaté, résistant, car le Uechi-Ryu se caractérise par de nombreuses saisies, surtout sur les manches. Il faut aussi une ceinture blanche, ainsi qu’une paire de gants de protection type mitaine, et une coquille pour les hommes. Tous ces articles se trouvent en standard dans les magasins de sport au rayon Arts martiaux.

 

Déroulement d'un cours

Le cours se déroule de la manière suivante :

  • échauffement dynamique,
  • apprentissage des techniques de base, tous ensemble ou avec partenaire,
  • combats (1 ou 2 attaque(s) et défense, ralenti, libre)
  • pratique des katas (sanchin et katas par grade)
  • techniques de défense avec un partenaire,
  • travail avec le matériel de frappe ( sac, paos, makiwara, raquette, etc…).
  • stretching et travail de la souplesse

 

Sur la forme physique

Aucune connaissance préalable d’un art martial n’est nécessaire pour débuter dans notre style. Le nouveau pratiquant devra commencer selon ses possibilités physiques et avoir la sagesse de faire une pause sans aller au delà de ses capacités. La résistance et l'endurance viendront avec la pratique.

Une seule obligation : Un certificat médical de moins de 3 mois lors de l’inscription indiquant qu’il n’y a pas de contre indication à ce que vous puissiez pratiquer régulièrement le Karaté. Ce document est important pour l’assurance du Club et votre propre couverture.

 

Sur la progression dans le style Uechi-ryu

Comme tout art martial, c’est avant tout un art qui demande du temps et de la patience. Petit à petit le corps apprend, s’endurcit, les réflexes s’aiguisent. Un jour, on constate que l’on arrive à exécuter facilement une technique que l’on trouvait difficile au début….

Passer le cap de la ceinture blanche ne demande que quelques mois. Passer à la ceinture noire vous demandera quelques années, selon votre talent et votre persévérance. Il suffit de s'entraîner sérieusement et régulièrement

La progression s'effectue de la manière suivante pour les adultes :

  • Ceinture Blanche,
  • Ceinture Jaune,
  • Ceinture Orange,
  • Ceinture Verte,
  • Ceinture Bleue,
  • Ceinture Marron,
  • Ceinture Noire 1er Dan et suivantes.

Tous les grades sont respectés sur le Tatami, ceinture blanche ou noire, compte tenu du travail que cela représente pour y arriver. Les ceintures blanches sont souvent encadrées par des ceinture noires pour faciliter les débuts.

On compte un ou deux passages de grade par an, soit 1 examen tous les 6 mois environs. Chaque élève est averti à l’avance de son passage de grade et du programme qu’il aura à présenter.