Chishis

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De poids variables, ils sont utilisés pour travailler la force dans les bras et les épaules.

 

 

 

 

 

Nigirigame

 

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Ce sont des jarres qu'on peut remplir avec du sable afin d'augmenter le poids. Celles-ci pèsent entre 6 et 7 kilos chacune.

Elles sont utilisées saisies avec les doigts par le haut pour descendre les épaules et les renforcer, ainsi que la force de saisie des doigts.

 

 

 

 

Les haltères

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Ce sont des petites altères qui servent à travailler les mouvements circulaires de garde et de saisie.

 

 

 

 

 

Pot de graviers

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Il est utilisé pour renforcer les doigts pour les attaques doigts tendus.

 

 

 

 

 

Le Makiwara

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Pour endurcir les parties utiliées pour frapper l'adversaire : poing, main, doigts, avant-bras, coude, pied, genou, orteils.

 

 

 

 

 

 

Le Makiwara de déplacement

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Celui-ci permet de travailler à trois, dans n'importe quel endroit.

 

 

 

 

 

Les Paos

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Utilisés pour travailler essentiellement les coups de pied et coups de genou.

 

 

 

 

 

Les Pattes d'ours

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Utilisés pour travailler essentiellement les coups de poing.